Coaching nutritionnel avec Francesca Catania
Nutrition Liège basé à Seraing
Un accompagnement sur mesure pour transformer ta relation avec l’alimentation
Bienvenue dans mon univers, où l’alimentation devient un outil puissant pour t’aider à retrouver ton équilibre et ton bien-être. Je suis Francesca Catania, Nutri-Rock-Thérapeute, Coach bien-être & Auteure, et j’accompagne les femmes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire (TCA), de traumatismes liés à l’alimentation, ou qui souhaitent simplement adopter un mode de vie plus sain.
Au-delà de la nutrition, mon accompagnement englobe la gestion des émotions, le renforcement de la confiance en soi et l’équilibre intérieur. J’intègre aussi des cours de cuisine saine et gourmande, pour que tu puisses apprendre à te faire plaisir tout en prenant soin de toi.
Que tu sois à Seraing, Liège, Namur ou ailleurs, mes séances sont accessibles en présentiel ou à distance, dans tous les pays francophones. Mon approche est totalement personnalisée et s’adapte à tes besoins personnels pour des résultats durables.
Chaque femme est unique, et tes besoins nutritionnels le sont aussi. Mon rôle est de t’aider à comprendre ton alimentation et à en faire un allié pour ton bien-être physique et mental.
Analyse approfondie de tes besoins
Tout commence par une évaluation détaillée de ton alimentation, de ton mode de vie et de ton bien-être général. Cette analyse me permet d’identifier les blocages, de comprendre tes habitudes et d’adapter mon accompagnement à tes objectifs.
Nous aborderons ensemble :
- Ton histoire alimentaire et tes éventuels traumatismes liés à la nourriture
- Tes émotions et la manière dont elles influencent ton alimentation
- Tes objectifs de santé, qu’il s’agisse de retrouver un poids équilibré, d’améliorer ta digestion, de gérer des troubles spécifiques comme le diabète ou le cholestérol
- Ton quotidien et tes préférences alimentaires, pour créer un programme réellement adapté à ta vie
Coaching pour tous les objectifs
Perte de poids et troubles du comportement alimentaire (TCA)
Gestion des émotions et équilibre intérieur
Accompagnement pour conditions spécifiques
Un suivi régulier pour des résultats durables
Un accompagnement motivant et bienveillant
Plans nutritionnels sur-mesure et adaptés à tes objectifs
Je ne propose pas de régime strict ou de solution rapide. Mon objectif est de t’aider à instaurer une alimentation qui te correspond et qui s’intègre facilement dans ton quotidien.
Selon tes besoins, nous travaillerons sur un plan personnalisé pour :
- Rééquilibrer ton alimentation sans frustration ni privation
- Dépasser les blocages émotionnels liés à la nourriture
- Manger sainement avec plaisir grâce à des recettes faciles et gourmandes
- Apprendre à cuisiner des repas équilibrés et adaptés à ton mode de vie
Tout est conçu pour que tu puisses adopter une routine alimentaire sereine et durable.
Retrouver confiance en toi et t’accepter pleinement
Ton corps mérite bienveillance, pas de jugement. L’acceptation de soi ne passe pas par la perfection, mais par un regard plus doux envers toi-même. Ensemble, nous travaillerons à apaiser ta relation avec ton corps, à sortir de la culpabilité et à retrouver une confiance authentique. Tu mérites de te sentir bien, sans condition.
Si tu veux entamer ce voyage vers plus de confiance et d’acceptation, je suis là pour t’accompagner. Fais le premier pas vers un regard plus bienveillant sur toi-même. Chaque transformation commence par une prise de conscience.
Prête à transformer ta vie ? Contacte-moi !
Si tu es prête à retrouver une relation saine avec l’alimentation et à atteindre tes objectifs de bien-être, je suis là pour t’accompagner.